Schwimm-Pace-Rechner

Schwimm-Pace wird universell als „Zeit pro 100" ausgedrückt, entweder pro 100 m (internationale Becken) oder pro 100 Yards (US-Becken). Die Berechnung ist eine simple Umrechnung: Pace_pro_100 = (Gesamtzeit / Gesamtdistanz) × 100. Ein 1500-m-Schwimmen in 30:00 ist 2:00 pro 100 m, Durchschnitt 3,0 km/h.

Referenzpunkte. Olympische 1500-m-Freistil-Finals: ~1:00 pro 100 m (unter 15 min gesamt). Competitive Masters in den 30-40ern: 1:30–1:45/100 m. Fitte Hobbyschwimmer: 2:00–2:15/100 m auf 1500 m. Anfänger starten bei 2:30+/100 m und verbessern sich schnell durch Technik.

Praktische Hinweise. (1) Becken und Freiwasser sind nicht vergleichbar. Freiwasser fügt 5–15 %/100 hinzu (Neoprenwiderstand, Sichten, Strömung, Wellen). (2) Pace variiert nach Stil: Freistil am schnellsten, Schmetterling als nächstes (kurze Distanzen), Rücken, Brust am langsamsten. Der „pro 100"-Benchmark setzt Freistil voraus, wenn nicht anders angegeben. (3) Triathleten schwimmen etwas langsamer als reine Schwimmer — 1:30/100 m im Becken kann 1:45–2:00/100 m im Wettkampf-Freiwasser werden.

distanz ist die geschwommene Gesamtstrecke. zeit ist die Gesamtzeit. Die „100-Einheit" ist die, in der Sie geschwommen sind (m oder yd). Standard: Beckenschwimmen wird in Beckeneinheiten gemeldet (100 m international, 100 yd in vielen US-Clubs); die Einheit reist mit dem Ergebnis mit.

Häufig gestellte Fragen