使い方
月経周期は、ある月経の 1 日目から次の月経の 1 日目までの期間です。人口平均は 28 日ですが、正常な周期は 21〜35 日。将来の月経を予測するには、周期長の倍数を LMP に加えます：1 周期目 = LMP + 周期長、2 周期目 = LMP + 2 × 周期長、など。妊娠可能期間は排卵前後の 5〜6 日で、通常は次回月経の 14 日前に排卵が起きます（黄体期は卵胞期より個人間でばらつきが少ない）。
予測は規則的な周期で最も信頼できます。連続する周期の差が 7 日以上ある場合は臨床的に「不規則」とされ、カレンダー予測の精度が下がります。ストレス、病気、体重変動、睡眠の変化、避妊法の切り替えはすべて周期長に影響。本ツールは大まかな目安として使い、妊娠目的なら基礎体温や LH 検査と併用するのが推奨されます。
計算式
N 回目の月経 = LMP + N × 周期長
妊娠可能期間 終了 = LMP + 周期長 − 14 日（次の排卵）
妊娠可能期間 開始 = 終了 − 5 日
LMP は最終月経の 1 日目。周期長 は通常の周期日数で、3 周期以上追跡して平均を取ると信頼性が上がります。妊娠可能期間は次回月経の 14 日前に排卵があると仮定（標準の黄体期モデル）。
計算例
- LMP = 1 月 1 日、周期 = 28 日。次回 = 1 月 29 日；その次 = 2 月 26 日；3 回目 = 3 月 26 日。
- 排卵は 1 月 15 日頃（LMP + 14）；妊娠可能期間は 1 月 10〜15 日。
よくある質問
周期が不規則です — どう使えばいいですか？
直近 3〜6 周期の平均を入力として使用し、予測は日付ではなく幅広い期間として扱ってください。連続する周期の差が 7 日を超えるとカレンダー予測の信頼性が低下 — 不規則周期では排卵検査薬や基礎体温の方が正確です。月ごとに 14 日以上ずれる場合は医師に相談を（正常範囲外）。
排卵計算機とどう違いますか？
基本的な計算は同じですが、主要な出力が異なります。生理周期計算機は将来の月経日を強調（次にいつ来るか？）。排卵計算機は現周期の妊娠可能期間と排卵日を強調（いつ妊娠可能か？）。どちらも有用 — 直近の計画質問に合うものを選んでください。入力欄は共通です。